✔ Latihan Soal Ukk - Pat Penjas (Pjok) Kelas 7 (Vii) Smp/Mts Kurikulum 2013 Tahun 2020

Latihan Online Penilaian Akhir Tahun (PAT)
Penjas (PJOK) SMP/MTS Kelas 7 (VII) Tahun 2020

Desain soal latihan ini sebagai hasil training menciptakan soal Online melalui Blogspot ✔ LATIHAN SOAL UKK - PAT PENJAS (PJOK) KELAS 7 (VII) SMP/MTS KURIKULUM 2013 TAHUN 2020

Berikut Contoh Soal Latihan Online PAT / UKK / UAS Penjas (PJOK) Kelas VII (7) SMP tahun 2020 Tahun Pelajaran 2020/2020. Desain soal latihan ini sebagai hasil training menciptakan soal Online melalui Blogspot. Mudah-mudahan sanggup dipakai untuk sekedar memperlihatkan persiapan berlatih mempelajari soal PAT / UKK / UAS Penjas (PJOK) SMP ala games.

DILARANG MENGCOPY

Petunjuk: Klik pada tanggapan yang berdasarkan anda benar..!!

(1) Waktu tes tulis selama 120 menit;

(2) Pilihlah salah satu tanggapan yang dianggap paling benar (masing-masing soal mempunyai bobot 1);

(3) Pemeriksaan hasil tes tulis dilakukan melalui sistem komputerisasi; Ketepatan tanggapan sanggup dilihat pribadi pada notifikasi. Selamat mencoba.

1. Amati dari citra gerakan berikut ini!

1. Melangkahkan satu kaki ke depan

2. Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah sampai bola itu meluncur menyusur tanah

3. Pandangan selalu tertuju pada bola

Urutan peragaan gerakan di atas memperlihatkan .....

A. Lemparan lurus mendatar

B. Lemparan menggelundung

C. Tangkapan lurus mendatar

D. Tangkapan menggelundung

2. Menangkap bola dengan telapak tangan membentuk corong menghadap ke depan dan pandangan ke arah bola tiba merupakan tangkapan....

A. Samping

B. Lambung

C. Datar

D. Gelundung

3. Sikap sesudah memukul bola, kayu pemukul tetap mengayun ke depan dengan tangan pukul merentang jauh ke depan merupakan cara memukul bola....

A. Lurus mendatar

B. Melambung tinggi

C. Setinggi dada

D. Bergulir di tanah

4. Pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung ke arah belakang dinamakan.....

A. Overhead lob

B. Sidehand lob

C. Underhand lob

D. Backhand lob

5. Dalam suatu permainan, seorang pemain dalam menerapkan seni administrasi permainannya dengan posisi lawan berada di garis belakang lapangan stelah mengembalikan shuttlecock dengan pukulan lobnya. Pukulan yang sempurna dilakukan oleh pemain tersebut adalah....

A. Pukulan smash

B. Pukulan drive

C. Pukulan dropshot

D. Pukulan lob

6. Pukulan yang dilakukan dengan menyeberangkan shuttlecock untuk memulai suatu pertandingan adalah....

A. Pukulan servis

B. Pukulan drive

C. Pukulan dropshot

D. Pukulan lob

7. Pada ketika melaksanakan gerakan pukulan backhand posisi ibu jari dalam permainan bulutangkis adalah.....

A. Ditekuk

B. Kaku

C. Melingkar

D. Menekan grif

8. Pegangan bat tenis meja yang hanya satu sisi bet yang sanggup dipakai adalah....

A. Shakehand grip

B. Penhold grip

C. Eropen grip

D. American grip

9. Jenis pukulan yang sanggup dipakai sebagai pukulan serangan atau sanggup juga dikontrol sesuai dengan cita-cita adalah.....

A. Push

B. Drive

C. Block

D. Chop

10. Gerakan memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan perilaku bet tertutup adalah....

A. Push

B. Drive

C. Block

D. Chop

Anda sedang mengerjakan Contoh Soal Latihan Online PAT / UKK / UAS Penjas (PJOK) SMP Kelas VII (7) tahun 2020 Tahun Pelajaran 2020/2020. Ingat ini Bukan Bocoran Soal PAT - UKK SMP/MTS, tetapi soal-soal latihan yang seolah-olah dengan soal-soal PAT / UKK SMM/MTS. Cara menjawabnya juga sangat mudah, Anda tinggal mengklik pada bulatan di samping tanggapan yang dianggap paling benar. Selamat berlatih!

11. Stance atau posisi tubuh yang digunakan untuk siap mendapatkan servis adalah....

A. Side stance

B. Under stance

C. Square stance

D. Full stance

12. Perhatikan gambar di bawah ini perilaku kuda-kuda

Dari keempat perilaku diatas, yang menunjukan perilaku kuda-kuda depan adalah....

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

13. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan memakai lengan atau kaki untuk mengenai tubuh lawan dalam pencak silat dinamakan....

A. Serangan

B. Hindaran

C. Elakan

D. Tangkisan

14. Untuk menghindari pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah....

A. Mengelak

B. Menebak

C. Menangkis

D. Menghindar

15. Untuk melaksanakan serangan dengan target perut, dada, dan pinggang belakang tepatnya memakai teknik....

A. Tendangan

B. Dengkulan

C. Guntingan

D. Pukulan

16. Serangan dengan menjepit kedua tungkai kaki pada target leher, pinggang atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam pencak silat dinamakan.....

A. Tendangan

B. Dengkulan

C. Guntingan

D. Pukulan

17. Coba kau perhatikan ciri-ciri berikut ini!

1. Mudah diikuti

2. Tidak membutuhkan biaya mahal

3. Diiringi musik atau nyanyian

4. Melibatkan banyak peserta, dan

5. Bermanfaat untuk kesehatan tubuh

Dengan memperhatikan ciri-ciri di atas sanggup disimpulkan termasuk ke dalam senam....

A. Irama

B. Lantai

C. Dasar

D. Yoga

18. Dibawah ini yang termasuk kepada unsur gerakan senam irama ialah ... kecuali....

A. Poco-poco

B. Menggunakan alat

C. Maumere

D. Pomamire

19. Berdiri dengan perilaku tegak, langkahkan kaki kiri ke depan dan kaki kanan menyusul melangkah kaki kanan ke depan kaki kiri, diakhiri dnegan kedua jari sejajar, merupakan gerakan langkah...

A. Biasa

B. Ke belakang

C. Rapat

D. Keseimbangan

20. Berdiri dengan perilaku tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan langkah......

A. Biasa

B. Ke belakang

C. Rapat

D. Keseimbangan

Anda sedang mengerjakan Contoh Soal Latihan Online PAT / UKK / UAS Penjas (PJOK) SMP Kelas VII (7) tahun 2020 Tahun Pelajaran 2020/2020. Ingat ini Bukan Bocoran Soal PAT - UKK SMP/MTS, tetapi soal-soal latihan yang seolah-olah dengan soal-soal PAT / UKK SMM/MTS. Cara menjawabnya juga sangat mudah, Anda tinggal mengklik pada bulatan di samping tanggapan yang dianggap paling benar. Selamat berlatih!

21. Amati dan peragakan gerakan langkah gerak berirama berikut ini!

• Berdiri dengan perilaku anjur kiri

• Hitungan 1 : silangkan kaki kiri di muka kaki kanan

• Kruispas sanggup pula dilakukan ke belakang

• Langkah silang ini sanggup dilakukan dengan irama 2/4

Dengan memperhatikan gerakan langkah kaki di atas, merupakan gerak langkah...

A. Step

B. Silang

C. Biasa

D. Di Tempat

22. Perhatikan langkah berikut!

• Berdiri dengan perilaku tegak rileks

• Hitungan 1 : langkahkan kaki kiri ke depan

• Hitungan 2 : kaki kanan menyusul melangkah ke depan

• Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat

Urutan gerakan di atas merupakan gerakan langkah...

A. Biasa

B. Ke belakang

C. Rapat

D. Keseimbangan

23. Amati peragaan acara pembelajaran gerakan senam irama

a. Sikap awal

Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan lurus ke depan

b. Gerakannya

Hitungan 1 : kedua lengan diluruskan di depan dada

Hitungan 2 : kedua lengan ditarik di depan dada

Hitungan 3 : kedua lengan didorong ke depan (sikap semula)

Setiap ayunan diikuti dorongan panggul

c. Sikap akhir

Kembalil ke perilaku pemula

Gerkaan diatas merupkaan......

A. Gerakan ayunan lengan senam irama

B. Gerakan langkah kaki senam irama

C. Kombinasi gerak senam irama

D. Gerakan ayunan dua lengan senam irama

24. Posisi tubuh dalam renang gaya dada adalah....

A. Kepala sejajar dengan tangan

B. Kepala lebih tinggi dari tangan

C. Kepala lebih rendah dari tangan

D. Kepala agak rendah dari tangan

25. Perhatikan gambar dibawah ini!

Dari keempat gambar diatas membuktikan latihan gerakan kaki renang gaya.....

A. Bebas

B. Punggung

C. Dada

D. Kupu-kupu

26. Posisi sesudah melaksanakan gerakan dorongan keduda kaki ke belakang pada renang gaya dada adalah...

A. Disilangkan

B. Ditekuk

C. Lurus dan terbuka

D. Lurus dan rapat

27. Dalam gerakan dorongan kedua kaki ke belakang pada renang gaya dada, berpusat di....

A. Pangkal paha

B. Lecutan kaki

C. Telapak kaki

D. Lutut

28. Gerakan tarikan kedua lengan ketika fase pengambilan napas, posisi jari-jari kedua telapak tangan harus......

A. Direnggakan

B. Dibuka lebar-lebar

C. Dirapatkan

D. Rileks

29. Posisi kedua lengan yang benar ketika kedua kaki melakukan dorongan ke belakang renang gaya dada adalah....

A. Terbuka ditekuk

B. Terbuka dan lurus

C. Rapat ditekuk

D. Rapat dan lurus

30. Cara bernapas renang gaya dada adalah.....

A. Kepala diangkat ke atas/mendongkak

B. Kepala sejajar dengan tangan

C. Kepala dimiringkan ke kanan

D. Kepala dimiringkan ke kiri

31. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada saat...

A. Posisi tangan ada di bawah

B. Posisi kaki sedang rileks

C. Kepala sejajar dengan permukaan air

D. Mulut sejajar dengan permukaan air

32. Zat yang diharapkan oleh tubuh dan berasal dari masakan itu disbeut....

A. Zat masakan atau zat gizi

B. Hidrat arang atau karbohidrat

C. Lemak

D. Protein

33. Dibawah ini buah-buahan yang paling tinggi mengandung vitamin C adalah.....

A. Jeruk

B. Jambu biji

C. Jambu air

D. Lemon

34. Di bawah ini masakan yang banyak mengandung karbohidrat kecuali....

A. Gandum

B. Telur

C. Jagung

D. Beras

35. Zat gizi masakan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah.....

A. Protein, minireal dan lemak

B. Lemak, protein dan hidrat arang

C. Vitamin, mineral dan protein

D. Protein, mineral dan air

36. Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “men sana in copore sana” selain cukup kandungan gizi dalam konsumsi makanan, harus ditunjang dengan.....

A. Olahraga secara teratur

B. Makan-makanan yang bergizi

C. Istirahaat yang cukup

D. Tidur yang di malam hari saja

37. Berbicara perihal masakan sehat selain mutu gizi, faktor yang perlu pula menerima perhatian adalah.....

A. Kualitas makanan

B. Kuantitas makanan

C. Cara penyajian makanan

D. Kebersihan makanan

38. Perhatikan zat gizi di bawah ini!

1. Lemak

2. Protein

3. Mineral

4. Vitamin

5. Air

Pembentukan sel-sel gres diperlukan untuk membangun bagian-bagian tubuh contohnya otot, tulang, darah, otak, dan organ-organ tubuh lainnya. Zat gizi yang termasuk dalam zat pembangun ialah nomor......

A. 1,2,3

B. 1,4,5

C. 2,3,5

D. 2,4,5

39. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori dan protein. Penyakit akhir kekurangan kalori disebut....

A. Kwashiorkor

B. Marasmus

C. Kurang zat gizi makanan

D. Kurang kalori protein

40. Sebagai zat pengatur mineral berfungsi antara lain sebagai berikut ialah kecuali....

A. Keseimbangan asam basa

B. Dalam proses pembekuaan darah

C. Dalam pengangkutan oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh

D. Mengangkut CO2 dari jaringan tubuh jantung

II. Soal Uraian

41. Tuliskan urutan gerak dasar teknik menangkap bola lambung dalam permainan kasti...

Jawaban:

Gerakan menangkap bola melambung

a. Perhatikan arah lambungan bola

b. Arahkan kedua tangan pada bola

c. Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas

d. Pandangan ke arah bola datang

e. Tangkap bola dengan kedua tangan

42. Tuliskan empat gerak dasar spesifik dalam permainan tenis meja!

Jawaban:

Gerak dasar spesifik permainan tenis meja

a. Gerak memegang bet (grip)

b. Derak siap sedia (stance)

c. Gerakan kaki (footwork)

d. Gerakan pukulan (stroke)

43. Renang gaya dada intinya sanggup ditiinjau dari empat gerakan. Tuliskan keempat gerakan spesifik tersebut!

Jawaban:

Gerak dasar spesifik renang gaya dada

a. Posisi tubuh

b. Gerakan kaki

c. Gerakan lengan

d. Gerakan pernapasan

e. Koordinasi gerakan

44. Zat yang diharapkan dalam tubuh dan berasal dari makanan itu disebut zat masakan atau zat gizi. Tuliskan keenam macam zat masakan atau zat gizi tersebut!

Jawaban:

Zat yang diharapkan tubuh

a. Hidrat arang/ karbohidrat

b. Lemak

c. Protein

d. Mineral dan garam-garam

e. Vitamin

f. Air

45. Isilah kolom-kolom kosong yang berkaitan dengan fungsi dan sumber-sumber vitamin!

Jawaban:

Vit A Fungsi Untuk kesehatan mata Untuk kesehatan sel-sel epithel. Bahan-bahan: Hati, susu, mentega, minyak, ikan, sayura hijau dan buah-buahan berwarna kuning

Vit D Fungsi Untuk pertumbuhanMemlihara tulang dan gigi Penyerapan kalsium dan fosfor. Bahan-bahan: Hati, susu, mentega, minyak, ikan, sayura hijau dan buah-buahan berwarna kuning

Vit K Fungsi proses pembekuan darah. Bahan-bahan: Daun-daunan hijau, daging dan hati

PENASARAN MAU COBA LAGI (DISINI)

✔ Latihan Soal Ukk - Pat Penjas (Pjok) Kelas 7 (Vii) Smp/Mts Kurikulum 2013 Tahun 2020

Belum ada Komentar untuk "✔ Latihan Soal Ukk - Pat Penjas (Pjok) Kelas 7 (Vii) Smp/Mts Kurikulum 2013 Tahun 2020"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel